Kerstin

Trainer

Kerstin Schlimme

Trainingsinhalte

Fit für den Alltag

Dieses Training richtet sich an Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die in Bewegung bleiben und etwas für ihre Gesundheit tun wollen.

Wir beginnen draußen mit einem Walking-/Joggingtraining, um unsere Ausdauer zu verbessern und unser Herz-Kreislauf-System zu stärken und wechseln dann in die Halle zum sanften Krafttraining (ohne Gewicht) sowie Dehnübungen, um unsere Muskulatur zu stärken und unsere Beweglichkeit zu verbessern.

Altersspanne

40 bis 80 Jahre 

Trainingszeiten

Freitag: 08:30 Uhr bis 10:00 Uhr

 

Triathlon

Trainer

Schwimmen:
Nadine Stomp

Radfahren und Laufen:
Nina Schnabel

Trainingsinhalte

Schwimmen, Radfahren, Laufen.
Diesen drei Disziplinen muss sich ein jeder Triathlet stellen. In unserer Gruppe fangen wir jeden auf. Einsteiger, die ihren Reiz an dieser Kombination gefunden haben und erfahrene Athleten, die in einer Trainingsgruppe ihre Leistungen verbessern wollen.

Mit Hilfe von zwei erfahrenen Trainerinnen, die sich auf ihren eigenen Bereich spezialisiert haben, erhaltet Ihr ein intensives und gesundes Trainingsangebot.

Altersspanne

16 bis 65+ Jahre

Trainingszeiten

Schwimmen mit Nadine Stomp
Samstag: 13:00 bis 14:00 Uhr im Linus Lingen 

Radfahren:
Montag: nach Vereinbarung in Lohne (nur in den Sommermonaten)

Laufen mit Nina Schnabel

Dienstag: 17:15 bis 18:15 Uhr im Emslandstadion (weitere Informationen)
Donnerstag: 18:30 bis 20:00 Uhr in der Halle an der Marienschule (weitere Informationen

Sabine und Birgit

Trainer

Sabine Fastabend
Birgit Kruse

Trainingsinhalte

Halbmarathon
Marathon

Altersspanne

20 bis 65 Jahre

Trainingszeiten

Montag: 18:30 bis 20:00 Uhr in der Gebrüder-Grimm Halle