Kerstin

Trainer

Kerstin Schlimme

Trainingsinhalte

Fit für den Alltag

Dieses Training richtet sich an Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die in Bewegung bleiben und etwas für ihre Gesundheit tun wollen.

Wir beginnen draußen mit einem Walking-/Joggingtraining, um unsere Ausdauer zu verbessern und unser Herz-Kreislauf-System zu stärken und wechseln dann in die Halle zum sanften Krafttraining (ohne Gewicht) sowie Dehnübungen, um unsere Muskulatur zu stärken und unsere Beweglichkeit zu verbessern.

Altersspanne

40 bis 80 Jahre 

Trainingszeiten

Freitag: 08:30 Uhr bis 10:00 Uhr

 

Triathlon

Trainingsinhalte

Schwimmen, Radfahren, Laufen.
Diesen drei Disziplinen muss sich ein jeder Triathlet stellen. In unserer Gruppe nehmen wir jeden, unabhängig vom Leistungsniveau auf. Neulinge, die den Reiz dieser Kombination erleben möchten und sich auf den ersten Wettkampf in einer Volksdistanz vorbereiten bis zu erfahrenen Athleten,
die schon Mittel- und Langdistanzen z.B. beim Ironman® bewältigt haben. Ziel ist es immer seine Leistungen in einer Trainingsgruppe verbessern zu wollen.

Erfahrene Trainerinnen und Trainer, die euch in der jeweiligen Disziplin spezialisiert anleiten und unterstützen, bieten ein individuelles und gesundes Übungsangebot. Darin bleibt genügend Freiraum, um sich auf seine eigenen Ziele zu fokussieren.

Ein besonderes Highlight sind gemeinsame Teilnahmen an interessanten Veranstaltungen, wie z.B. am WTCS in Hamburg – dem weltgrößten Triathlon.

Altersspanne

16 bis 65+ Jahre

Trainingszeiten

Schwimmen im Hallenbad mit Nadine Barenkamp
Samstag: 10:00 bis 11:00 Uhr, Sportbecken des Linus Lingen

Laufen in den Laufgruppen des VfL im Emslandstadion
Dienstag: 17:15–18:15 Uhr Nina / 18:30–19:30 Eddy & Donnerstag: 18:30–20:00
Uhr Die Gruppen werden in Absprache am Leistungsniveau orientiert zusammengestellt.

Freiwasserschwimmen (nur in den Sommermonaten):
Montag und Mittwoch oder nach individueller Absprache der Teilnehmer,
im Speicherbecken Geeste oder Freizeitsee Wietmarschen-Lohne

Radfahren
Individuelles Training, nach Vereinbarung Gruppenausfahrten, Koppeltraining:
Termine, Strecken und Distanzen nach Absprache in der Gruppe

Krafttraining
Für ein individuelles Krafttraining steht den Gruppenmitgliedern der Sportklub im
Emslandstadion mit seinem Raum- und Geräteangebot zur Verfügung.

Interesse geweckt? Kontaktformular ausfüllen: Und nach einem
unverbindlichen Probetraining
fragen.

Sabine und Birgit

Trainer

Sabine Fastabend
Birgit Kruse

Trainingsinhalte

Halbmarathon
Marathon

Altersspanne

20 bis 65 Jahre

Trainingszeiten

Montag: 18:30 bis 20:00 Uhr in der Gebrüder-Grimm Halle

Laufen Leben Lingen

Laufen Leben Lingen

Wir sind eine gemischte Laufgruppe, wobei gemeinsam Spaß haben und gesund bleiben durch Sport sowie eigene Ziele stecken im Laufsport miteinander verknüpft sind.

Trainingsinhalte

Das Training besteht grundsätzlich zu jeder Jahreszeit aus drei Säulen: Athletiktraining, Lauftechniktraining und Joggen/Walken in verschiedenen Geschwindigkeiten und unterschiedlichen Streckenlängen.

Das Training ist für Einsteiger und Wiedereinsteiger ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene. Wir freuen uns über Neuzugänge.

Altersspanne

18 bis 80 Jahre 

Trainingszeiten

Wir trainieren in den Monaten April bis Oktober immer montags um 18:30 Uhr im und um das Emslandstadion herum. In den anderen Monaten treffen wir uns in der Gebrüder-Grimm-Turnhalle an der Josef-Jauser-Straße.

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