Kerstin

Trainer

Kerstin Schlimme

Trainingsinhalte

Fit für den Alltag

Dieses Training richtet sich an Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die in Bewegung bleiben und etwas für ihre Gesundheit tun wollen.

Wir beginnen draußen mit einem Walking-/Joggingtraining, um unsere Ausdauer zu verbessern und unser Herz-Kreislauf-System zu stärken und wechseln dann in die Halle zum sanften Krafttraining (ohne Gewicht) sowie Dehnübungen, um unsere Muskulatur zu stärken und unsere Beweglichkeit zu verbessern.

Altersspanne

40 bis 80 Jahre 

Trainingszeiten

Freitag: 08:30 Uhr bis 10:00 Uhr