Janina und Birgit

Trainer

Janina Schnabel
Birgit Kruse

Trainingsinhalte

Dauerläufe und Intervalle im 14 tägigen Wechsel, Koordination, Kräftigung und Dehnen
Wettkampf Ziele: EL Cup, Halbmarathon, Triathlon Sprintdistanz und Olympische Distanz

Altersspanne

18 bis 70 Jahre

Trainingszeiten

Dienstag: 17:15 bis 18:15 Uhr Lauf-/Intervalltraining im Emslandstadion
Donnerstag: 18:30 bis 20:00 Uhr im Emslandstadion
Samstag: 13:00 bis 14:00 Uhr Schwimmen im LINUS
Radtraining nach Vereinbarung

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