Datum/Zeit
Date(s) - März 2, 2022 - Mai 4, 2022
19:00 - 20:00
Veranstaltungsort
Sportklub-Gymnastikraum
Kategorien
Schwitzen ohne Geräte
Kursleiter: Anna Senker
Hier kommt ihr ins Schwitzen!
Anna macht mit euch ein 60 Minuten Workout mit dem eigenen Körpergewicht. Der Kurs ist in drei Blöcke aufgeteilt: Ihr beginnt mit einem Warm-up, um die Muskeln und Gelenke aufzuwärmen danach kommt der Kraftakt, wo ihr zu jeder Muskelgruppe 2 Übungen macht. Abschließend ist die Ausdauer gefragt. Hier gilt es verschiedene Übungen für 30-40 Sek. durchzuführen. Die Gruppe besteht aus max. 10 Personen, sodass Anna jedem Teilnehmer gut Hilfestellung geben kann.
Immer mittwochs von 19:00-20:00 Uhr
Anmeldungen bis 02. März 2022
an 0171-7128887/ anna.senker@gmail.com