Köln Marathon
Osterlauf Bawinkel
VfL Lingen zeigt sich in guter Form beim Glashauslauf
vorne: Heino Seidel, Tomma Lühn, Irma Seidel, Viola Leuschner
Beim Emsbürener Glashauslauf konnten die Athletinnen und Athleten unseres Vereins zeigen, dass mit Ihnen in der kommenden Saison zu rechnen ist.
Im 1. Schülerlauf dominierte Viola Leuschner ihre Altersklasse und wurde in einer Zeit von 7:55 Minuten erste in der Altersklasse M9.
Im zweiten Schülerlauf belegte Johanna Volmer (W14) ebenfalls mit deutlichem Vorsprung Platz 1. Im gleichen Lauf konnte sich Heino Seidel (M12) den dritten Podestplatz sichern.
Im Hauptlauf über 10 km siegte, wie im Vorjahr, Wiebke Fritz mit einer Zeit von 36:22 Minuten.
Alle Platzierungen:
Wiebke Fritz, Platz 1 in der W35
Johanna Volmer, Platz 1 in der W14
Viola Leuschner, Platz 1 in der W9
Heino Seidel, Platz 3 in der M12
Joppe Lühn, Platz 5 in der M6
Tomma Lühn, Platz 6 in der W8
Alex Deak Platz, 12 in der M10
Franziaka Boecker, Platz 14 in der W9
Irma Seidel, Platz 12 in der in der W9
Lillie und Viehweger sichern sich DM-Ticket
Janina und Birgit
Trainer
Janina Schnabel
Birgit Kruse
Trainingsinhalte
Dauerläufe und Intervalle im 14 tägigen Wechsel, Koordination, Kräftigung und Dehnen
Wettkampf Ziele: EL Cup, Halbmarathon, Triathlon Sprintdistanz und Olympische Distanz
Altersspanne
18 bis 70 Jahre
Trainingszeiten
Dienstag: 17:15 bis 18:15 Uhr Lauf-/Intervalltraining im Emslandstadion
Donnerstag: 18:30 bis 20:00 Uhr im Emslandstadion
Samstag: 13:00 bis 14:00 Uhr Schwimmen im LINUS
Radtraining nach Vereinbarung