Gesundheitssport – VfL Lingen

August 26, 2021Oktober 15, 2021

Kerstin

Trainer

Kerstin Schlimme

Trainingsinhalte

Fit für den Alltag

Dieses Training richtet sich an Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die in Bewegung bleiben und etwas für ihre Gesundheit tun wollen.

Wir beginnen draußen mit einem Walking-/Joggingtraining, um unsere Ausdauer zu verbessern und unser Herz-Kreislauf-System zu stärken und wechseln dann in die Halle zum sanften Krafttraining (ohne Gewicht) sowie Dehnübungen, um unsere Muskulatur zu stärken und unsere Beweglichkeit zu verbessern.

Altersspanne

40 bis 80 Jahre

Trainingszeiten

Freitag: 08:30 Uhr bis 10:00 Uhr

September 24, 2019Januar 19, 2023

Triathlon

Trainer

Schwimmen:
Nadine Stomp

Radfahren und Laufen:
Nina Schnabel

Trainingsinhalte

Schwimmen, Radfahren, Laufen.
Diesen drei Disziplinen muss sich ein jeder Triathlet stellen. In unserer Gruppe nehmen wir jeden, unabhängig vom Leistungsniveau auf. Neulinge, die den Reiz dieser Kombination erleben möchten und sich auf den ersten Wettkampf in einer Volksdistanz vorbereiten bis zu erfahrenen Athleten, die schon Mittel- und Langdistanzen z.B. beim Ironman bewältigt haben. Ziel ist es immer seine Leistungen in einer Trainingsgruppe verbessern zu wollen.

Zwei erfahrene Trainerinnen, die euch in der jeweiligen Disziplin spezialisiert anleiten und unterstützen, bieten ein individuelles und gesundes Trainingsangebot. Es bleibt darin genügend Freiraum sich auf seine eigenen Trainingsziele zu fokussieren.

Altersspanne

16 bis 65+ Jahre

Trainingszeiten

Schwimmen im Hallenbad mit Nadine Stomp
Samstag: 10:00–11:00 Uhr, Sportbecken des Linus Lingen

Laufen in den Laufgruppen des VfL u.a. mit Nina Schnabel
Dienstag: 17:15–18:15 Uhr & Donnerstag: 18:30–20:00 Uhr im Emslandstadion, andere Gruppen und Zeiten sind nach Absprache möglich

Freiwasserschwimmen (nur in den Sommermonaten):
Montag und Mittwoch 18:30 Uhr nach individueller Absprache der Teilnehmer, im Speicherbecken Geeste oder Freizeitsee Wietmarschen-Lohne

Radfahren (nur in den Sommermonaten):
Montag: nach Vereinbarung ab Lohne Gruppenausfahrten, Koppeltraining ab Lingen Emslandstadion: Termine, Strecken und Distanzen nach Absprache in der Gruppe

Krafttraining
Für ein individuelles Krafttraining steht den Gruppenmitgliedern der Sportklub im Emslandstadion mit seinem Raum- und Geräteangebot zur Verfügung.

September 24, 2019September 23, 2021