Entstanden aus Pilotprojekt „Laufen Leben Lingen Gesund zum Halbmarathon"

 

Leitung:  
  • Janina (Nina)Schnabel (Ärztin und Präventivmedizinerin DAPM)
  • Sabine Fastabend (Physiotherapeutin und Gesundheitstrainerin)
Zeit und Ort:  
  • donnerstags 18:30 - 20:00 Emslandstadion (im Sommer)
  • Halle Marienschule (im Winter)
  • Weitere Termine nach Vereinbarung
Zielgruppe:  
  • sowohl gesundheitsbewusste als auch leistungsorientierte Läufer, die in der Gruppe für Halbmarathon Wettkämpfe sowie für regionale Wettbewerbe wie den EL-Cup trainieren wollen.
Trainingsinhalte:  
  • neben Dauerläufen werden auch schnellere Einheiten wie Intervalltraining, Tempodauerläufe, Techniktraining sowie Koordinations- und Kräftigungsübungen in das Training integriert.

Anmeldung